Actividad física y el estrés en estudiantes de la facultad de bromatología y nutrición de la Universidad Nacional José Faustino Sánchez Carrión de Huacho

Abstract

Se analizó la relación entre la actividad física y los niveles de estrés académico en estudiantes del II ciclo de la Escuela Profesional de Bromatología y Nutrición, durante el semestre 2023-II. El estudio fue de enfoque cuantitativo, de tipo cuasi experimental en un solo grupo con posprueba, de diseño transversal y prospectivo. La muestra estuvo conformada por 31 estudiantes, a quienes se aplicó el Cuestionario Mundial sobre Actividad Física (OMS, 2021) y la prueba psicométrica ACEA (Autoevaluación de Competencias para el Estudio Autónomo). Los resultados mostraron que los estudiantes presentan baja actividad física y prolongado sedentarismo durante las clases, limitada práctica de actividades recreativas y escasa actividad física regular. El estrés académico es elevado, con dificultades para concentrarse, mantener la calma en exámenes y reflexionar sobre su desempeño. La mayoría carece de planificación de estudio y organización personal. Además, no buscan apoyo social ni psicológico, aunque muestran disposición al diálogo. Se halló una fuerte correlación entre baja actividad física y alto estrés (rho = 0,837). En conclusión, la baja actividad física se relaciona con alto estrés académico, afectando la autorregulación emocional, la organización del estudio y el uso del apoyo social. Se recomienda promover la actividad física y estrategias para gestionar el estrés en la universidad