El running como estrategia de perdida de peso del Grupo Runners MB, Huacho, 2024

Abstract

La acción de correr se trata de uno de los deportes de cardio más efectivos para quemar la mayor cantidad de calorías en un periodo de tiempo específico. La razón por la que gran parte de la gente lo selecciona como pasatiempo diariamente. Lo que muchos no saben es que no es tan rápido como ponerse las zapatillas de correr y salir a trotar hasta que se canse. Pensar en esto es bastante usual de los que recién están empezando a correr, además también existen personas que tienen mayor experiencia y piensan que cuanto más tiempo pase. Cada vez son más quienes se suman al running como una excelente manera de perder peso y conservar la forma. Sin embargo, no es viable únicamente con ponerse tus zapatillas y comenzar a correr. Realizarlo de una manera específica incrementará el consumo de calorías, es decir, lograrás bajar de peso más rápidamente. Objetivo: Determinar la relación del running como estrategia de pérdida de peso del grupo runners Mb, Huacho, 2024. Material y método: Realizado en el grupo Runners Mb. La población está conformada por 32 runners del distrito de Huacho y alrededores. Tipo Descriptivo correlacional. El instrumento para medir el running y la pérdida de peso es la encuesta. Resultados y conclusiones: El running como estrategia se relaciona con la pérdida de peso del grupo runners Mb, Huacho, 2024.